إذا كان طفلك يبكي في نومه دون أن يستيقظ، فأنت لا تفعلين شيئاً خاطئاً. هذا من أكثر ما تبحث عنه الأمهات الجديدات في الثانية فجراً، وهو في معظم الحالات طبيعي تماماً.
لماذا يبكي الرضع في نومهم؟
يقضي حديثو الولادة نحو نصف نومهم في النوم النشط — ما يعادل مرحلة حركة العين السريعة. وفي هذه المرحلة يرتعشون ويقطّبون ويتنفسون بشكل غير منتظم ويتأففون وأحياناً يبكون بصوت عالٍ، وكل ذلك وهم نائمون. فالبالغون يدخلون النوم العميق سريعاً ويبقون فيه، أما الرضع فيصعدون إلى نوم سطحي كل 45 إلى 60 دقيقة، وكل صعود فرصة للبكاء.
والأهم أن الطفل في النوم النشط ليس متضايقاً. فالبكاء نشاط حركي صادر عن جهاز عصبي غير ناضج، لا إشارة إلى وجود خطأ. فدماغه لم يتعلم بعد أن يُسكّن الجسم أثناء النوم.
الأسباب المعتادة بترتيب احتمالها
- انتقال طبيعي في النوم النشط. وهو الأكثر شيوعاً بفارق كبير، ويمر في ثوانٍ.
- الإرهاق الزائد. فالطفل الذي بقي مستيقظاً طويلاً ينتج كورتيزول أكثر، ما يجعل نومه أخف وأكثر تقطعاً. وهذا أكثر سبب تغفل عنه الأمهات.
- الغازات أو الهضم. شائع في الأشهر الثلاثة الأولى، ويصاحبه غالباً تلوٍّ أو شدّ الساقين أو تقوّس الظهر.
- البرد أو الحرارة الزائدة. تحسسي مؤخرة الرقبة لا اليدين أو القدمين.
- قفزة تطورية. فالرضع يتدربون على مهاراتهم الجديدة — التقلب والمناغاة والحبو — في نومهم، وهذا يضطربه.
- الجوع. وهو حقيقي، لكن إن كانت رضعة من دقيقتين تهدئه كل مرة، فقد تكون الرضعة عادة تهدئة لا جوعاً.
هل يحلم الرضع؟ وهل تراودهم كوابيس؟
لا أحد يستطيع الجزم بما يختبره الرضيع في النوم النشط، ومن الأمانة الاعتراف بذلك. لكن المؤكد أن الكوابيس ونوبات الذعر الليلي ليست ظاهرة لدى حديثي الولادة. فنوبات الذعر الليلي تظهر عادة من نحو 18 شهراً إلى سنتين، وتبدو مختلفة جداً: طفل يجلس وعيناه مفتوحتان، لا يهدأ ولا يستجيب لعدة دقائق. أما حديث الولادة الذي يبكي لحظة وعيناه مغمضتان فليس هذا.
ما تفعلينه في تلك اللحظة
انتظري قبل أن تحمليه. امنحيه من 60 إلى 90 ثانية. فجزء كبير من بكاء النوم ينتهي وحده مع انتقال الطفل إلى الدورة التالية. والتدخل الفوري كثيراً ما يوقظ طفلاً كان على وشك العودة للنوم.
أبقي الغرفة كما هي. قاومي رغبة إشعال الضوء أو الكلام. وإن احتجت للدخول فاجعليه خفيف الإضاءة وهادئاً وقصيراً.
وإن تصاعد البكاء بدل أن يخف، فهو استيقاظ حقيقي. راجعي الأسباب الواضحة بالترتيب: الجوع، والحفاض المبلل، والحرارة، والغازات. ثم احسبي رجوعاً إلى آخر مرة نام فيها — فالإرهاق الزائد يغيّر ما سينفع.
لماذا يساعد الصوت والمؤثرات البصرية هنا؟
حين يستيقظ الرضيع نصف استيقاظ، تكون البيئة الحسية هي ما يحدد إن كان سيعود للنوم أم يستيقظ تماماً. فالصوت المستمر منخفض التردد — أصوات الرحم، أو إيقاع نبضات القلب، أو ضوضاء بيضاء ثابتة — يحجب أصوات المنزل المفاجئة التي تدفع الطفل الصاعد إلى استيقاظ كامل. وهو يعيد أيضاً تكوين بيئة الصوت الثابتة في الرحم، وهي ما عايره جهازه العصبي تسعة أشهر.
والكلمة المفتاح هي مستمر. فالصوت بمؤقت أسوأ من لا صوت أصلاً، لأن لحظة توقفه هي نفسها تغيّر قد يوقظ طفلاً في منتصف انتقاله. أبقيه عند نحو 50 ديسيبل وبعيداً عن السرير.
وإذا كان طفلك قد استيقظ تماماً وبكاؤه يتصاعد، فقد يقطع المؤثر البصري البطيء عالي التباين حلقة البكاء. فانتباه حديث الولادة ينجذب بقوة إلى الحدود الحادة بالأسود والأبيض، ومنحه شيئاً يتشبث به كثيراً ما يكسر الحلقة بما يكفي ليتقبّل التهدئة. أبقي أي شاشة على بعد 30 سم على الأقل، واجعلي المدة قصيرة، وابقي مع طفلك.
متى يتوقف؟
يقل بكاء النوم بشكل ملحوظ بين الشهر الثالث والسادس، مع انخفاض نسبة النوم النشط من إجمالي النوم وتحسن قدرة الرضيع على ربط الدورات. وهو لا يتوقف فجأة عادة، بل يخف تدريجياً مع انتكاسات حول القفزات التطورية وتغيّر بنية النوم في الشهر الرابع.
متى تتصلين بالطبيب؟
بكاء النوم طبيعي عادة، لكن راجعي طبيب الأطفال إذا كان طفلك يعاني حمى، أو كان بكاؤه حاد النبرة أو ضعيفاً بشكل غير معتاد، أو كان إيقاظه صعباً، أو كانت رضاعته ضعيفة، أو لم يكن يزيد وزنه كما هو متوقع، أو صاحب البكاء قيء أو دم في البراز أو تغيّر في التنفس. كما يستحق التغيّر المفاجئ الحاد عن نمط طفلك المعتاد اتصالاً بالطبيب. وثقي بحدسك؛ فأنت تعرفين طفلك.